W Polsce nie przyjęło się wciąż aktywne spędzanie czasu z familią, jak dla przykładu wspólne uprawianie sportów. Natomiast korzystanie z oferty kulturalnej (dla przykładu wspólne wyjście do kina czy teatru) czy wyjście do restauracji jest swojego rodzaju przejawem blichtru – dla wielu Polaków jest jeszcze nadmiernie drogie. Dlatego większa część rodaków spędza wolny czas w fotelu trzymając w dłoniach program TV.Z jakiego powodu warto być czynnym? W dzisiejszych czasach mamy coraz mniej wolnego czasu, zaś napięcie oraz zmęczenie do tego zniechęcają nas do ponadplanowej aktywności fizycznej po pracy. Jednakże wziąwszy pod uwagę jak korzystne dla naszego zdrowia psychicznego a także fizycznego jest aktywne spędzanie wolnego czasu, dobrze jest odnaleźć interesującą dla nas, oczywiście właściwie dobraną oraz dostosowaną do wieku, wymagań oraz stanu zdrowia aktywność. Oto przykłady.
Golf. Doskonałe rozwiązanie, by spędzić czas na świeżym powietrzu oraz koncentrując uwagę nad dokładnością uderzenia – zapomnieć o kłopotach w pracy bądź w szkole. Można w ów sposób nie jedynie wypracować mięśnie, lecz też wyszczupleć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta, do tego niełatwa droga oraz nie starczą trzy wizyty na siłowni tygodniowo. Gra w parku. Starczy po prostu wyjść z budynku i zabrać z sobą piłkę, a potem użyć własnej wyobraźni, aby spędzić cudowne momenty z najbliższymi (dużymi i małymi). Bicykl. To idealna propozycja na letnie miesiące. Ekskursje rowerowe to wspaniałe rozwiązanie na wspólne spędzenie czasu wolnego z rodziną, podziwianie widoków, z dala od miejskiego zgiełku. To doskonały trening (Polecam trening ems gdańsk przerwa studio) dla nóg.
Siłownia – realny bez względu na pogodę.
