Może być tak, że chodzimy na siłownię już od jakiegoś czasu, lecz cały czas nie widzimy efektów. Albo zdarza się czasami, iż co prawda nabraliśmy masę mięśniową w niewielkim stopniu, ale to niestety koniec. Wiele ludzi z tego powodu popada we frustrację nie mając pojęcia, co jest nie tak w ich treningu. Zdaje im się, iż cały wysiłek idzie na nic, przez to też sporo osób się poddaje. Podczas gdy istnieją sposoby, w jaki sposób sobie z takimi rzeczami poradzić, trzeba tylko wiedzieć o pewnych radach.